Category Archives: Zdrava prehrana

Maline

Ti okusni vrtni plodovi so tako rekoč doma v številnih vrtovih in gospodinjstvih, skoraj tako kot jabolka, hruške ali slive. Maline imajo izvrsten, prefinjeno kiselkast značilen okus. Iz njih lahko pripravimo zelo dobre marmelade, sadne solate ali sladoled. Maline, rdeče … Continue reading

Posted in Minerali, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Komentarji so izklopljeni za Maline

Borovnice

Borovnice so majhni, čvrsti, temno modri sadni biseri, ki rastejo v gozdni podrasti. So pravi posladek kot namaz v palačinkah ali s stepeno sladko smetano v desertni skodelici. Po zaužitju so usta in zobje temno rdeče do črnikasto modre barve, … Continue reading

Posted in Vitamini, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , | Komentarji so izklopljeni za Borovnice

Aminokisline

Aminokisline so temeljne sestavine vseh proteinov. 25 vrst aminokislin lahko delimo na tri skupine: –    esencialne, to je za življenje nujne aminokisline, ki jih organizem ne more sam izdelovati in tako dovajati s hrano; –    neesencialne aminokisline, ki jih organizem … Continue reading

Posted in Aminokisline, Splošno, Zdrava prehrana | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Aminokisline

Ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati (OH) so glavni vir energije za telo. Omogočajo beljakovinam, da se obnavljajo za obnovo in rast ter omogočajo pretvorbo maščob v energijo. OH se skozi presnovo spremenijo v glukozo v krvi, ki jo telo porablja za delo. Če … Continue reading

Posted in Ogljikovi hidrati, Zdrava prehrana, Zdravilna hrana | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Ogljikovi hidrati

Zdrava prehrana in jabolka

Gojenje domačih jabolk Zdrava prehrana mora vsebovati veliko sadja. Že v prejšnjem prispevku smo govorili o prednostih jabolk. Najboljša jabolka so vrgojena na domačem vrtu. Če želimo imeti dobra jabolka je potrebno zanje tudi ustrezno poskrbeti. Najprimernejši čas saditve jablan … Continue reading

Posted in Vitamini, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in jabolka

Eno jabolko na dan,…

Zdrava prehrana z veliko jabolki Poznan rek pravi: eno jabolko na dan prežene zdravnika stran. Naj bo rek ali ne, zagotovo je nekaj resnice v njem. Jabolka so zagotovo najbolj zastopana skupina sadja pri nas. Jabolka naj bi izhajala na … Continue reading

Posted in Vegetarijanstvo, Vitamini, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , , | Komentarji so izklopljeni za Eno jabolko na dan,…

Zdrava prehrana in bolezni srca in ožilja

Zdrava prehrana, kardiovaskularna tveganja Zdrava prehrana je dandanes redkost, zato ni presenetljiv podatek, da prebivalce sodobnih mest zelo ogrožajo bolezni srca in ožilja. V Franciji vsako leto tako zabeležijo približno 110.000 infarktov in 50.000 smrtnih primerov zaradi arterioskleroze koronarnih arterij. … Continue reading

Posted in Holesterol, Zdrava prehrana, Zdravilna hrana | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in bolezni srca in ožilja

Zdrava prehrana in korenje

Iskanje skrivnostnega dejavnika v korenju Zdrava prehrana, ki vsebuje veliko korenja, bo zelo pozitivno vplivala na organizem. Korenje namreč vsebuje zdravilom podobne snovi, ki spodbudijo poškodovane celice, da se uprejo napadom, zaradi katerih bi sicer končale kot smrtonostni skupki malignih … Continue reading

Posted in Vegetarijanstvo, Vitamini, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - zelenjava, Zdravilna hrana | Tagged , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in korenje

Zdrava prehrana in zelje

Učinki zelja na preprečevanje raka Zdrava prehrana, ki vsebuje zelje je odlična za naš organizem, saj naj bi zelje preprečevalo raka. Danes so znanstveniki namreč ugotovili, da snovi v hrani lahko delujejo proti raku na številne in najrazličnejše načine: lahko … Continue reading

Posted in Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - zelenjava, Zdravilna hrana | Tagged , , , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in zelje

Zdrava prehrana in morska hrana

Ribje maščobe Zdrava prehrana ne sme vsebovati prevelikih količin maščob, saj našemu telesu povzročajo mašenje in zatrdevanje arterij, zaradi česar možgani ne dobivajo dovolj krvi in je v nevarnosti srčna mišica. Vaše morebitne težave s poškodovanimi arterijami in drugimi dolgoročnimi … Continue reading

Posted in Splošno, Zdrava prehrana, Zdravilna hrana | Tagged , , , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in morska hrana