Category Archives: Zdravilna hrana

Maline

Ti okusni vrtni plodovi so tako rekoč doma v številnih vrtovih in gospodinjstvih, skoraj tako kot jabolka, hruške ali slive. Maline imajo izvrsten, prefinjeno kiselkast značilen okus. Iz njih lahko pripravimo zelo dobre marmelade, sadne solate ali sladoled. Maline, rdeče … Continue reading

Posted in Minerali, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Komentarji so izklopljeni za Maline

Borovnice

Borovnice so majhni, čvrsti, temno modri sadni biseri, ki rastejo v gozdni podrasti. So pravi posladek kot namaz v palačinkah ali s stepeno sladko smetano v desertni skodelici. Po zaužitju so usta in zobje temno rdeče do črnikasto modre barve, … Continue reading

Posted in Vitamini, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , | Komentarji so izklopljeni za Borovnice

Ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati (OH) so glavni vir energije za telo. Omogočajo beljakovinam, da se obnavljajo za obnovo in rast ter omogočajo pretvorbo maščob v energijo. OH se skozi presnovo spremenijo v glukozo v krvi, ki jo telo porablja za delo. Če … Continue reading

Posted in Ogljikovi hidrati, Zdrava prehrana, Zdravilna hrana | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Ogljikovi hidrati

Zdrava prehrana in marelice

Zdrava prehana in gojenje marelic V prejšnem prispevku smo pisali o tem, da mora zdrava prehrana vsebovati veliko marelic, saj imajo dobre posledice za zdravje. Ta prispevek pa govori o gojenju marelic. Poleti bomo obirali slastne plodove in se sladkali … Continue reading

Posted in Marmelada, Vitamini, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in marelice

Marelice

Okusne marelice Zdrava prehrana naj bi vsebovala veliko zdravega sadja. Najbolj okusne in priljubljene pa so zagotovo marelice. Med sadnimi vrstami, ki jih pridelujemo v Sloveniji, je marelica ena najbolj občutljivih, a tudi cenjenih vrst. Marelica je najboljšega okusa, če … Continue reading

Posted in Marmelada, Splošno, Vitamini, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , , | Komentarji so izklopljeni za Marelice

Zdrava prehrana in hruške

Hruške in gojenje hrušk Zdrava prehrana mora vsebovati dovolj raznovrstnega domačega sadja. Hruška je poleg jabolka najbolj pogosta sadna vrsta pri nas. Gojimo jo lahko na območjih, kjer uspeva jablana, vendar je zahtevnejša glede klimatskih in talnih dejavnikov. Najbolj uspeva … Continue reading

Posted in Vitamini, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in hruške

Hruške

Sladke hruške Zdrava prehrana, ki vsebuje veliko sadja, predvsem hrušk ima odlične pozitivne prispevke na naše zdravje. Hruške slovijo po svoji sladkosti. Vsebujejo okoli 12 odstotkov sladkorjev, nekatere sorte celo nekoliko več. Zreli plodovi hruške vsebujejo trikrat več fruktoze kot … Continue reading

Posted in Marmelada, Vitamini, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , , | Komentarji so izklopljeni za Hruške

Zdrava prehrana in jabolka

Gojenje domačih jabolk Zdrava prehrana mora vsebovati veliko sadja. Že v prejšnjem prispevku smo govorili o prednostih jabolk. Najboljša jabolka so vrgojena na domačem vrtu. Če želimo imeti dobra jabolka je potrebno zanje tudi ustrezno poskrbeti. Najprimernejši čas saditve jablan … Continue reading

Posted in Vitamini, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in jabolka

Eno jabolko na dan,…

Zdrava prehrana z veliko jabolki Poznan rek pravi: eno jabolko na dan prežene zdravnika stran. Naj bo rek ali ne, zagotovo je nekaj resnice v njem. Jabolka so zagotovo najbolj zastopana skupina sadja pri nas. Jabolka naj bi izhajala na … Continue reading

Posted in Vegetarijanstvo, Vitamini, Zdrava prehrana, Zdrava prehrana - sadje, Zdravilna hrana | Tagged , , , | Komentarji so izklopljeni za Eno jabolko na dan,…

Zdrava prehrana in bolezni srca in ožilja

Zdrava prehrana, kardiovaskularna tveganja Zdrava prehrana je dandanes redkost, zato ni presenetljiv podatek, da prebivalce sodobnih mest zelo ogrožajo bolezni srca in ožilja. V Franciji vsako leto tako zabeležijo približno 110.000 infarktov in 50.000 smrtnih primerov zaradi arterioskleroze koronarnih arterij. … Continue reading

Posted in Holesterol, Zdrava prehrana, Zdravilna hrana | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Zdrava prehrana in bolezni srca in ožilja